최근 많은 사람들이 다이어트와 건강 관리를 위해 운동에 매진하고 있지만, 운동만으로 체중 감량에 큰 효과를 볼 수 없다는 연구 결과가 주목받고 있다. 영국의 한 연구팀이 진행한 실험에서, 운동량이 많아도 식단 관리 없이 체중 감량이 어렵다는 사실이 밝혀졌다. 이 연구는 1년 동안 300명 이상의 참가자를 대상으로 진행되었으며, 운동과 식습관의 상관관계를 명확히 드러냈다.
연구에 따르면,…
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