현대인의 건강과 체중 관리에 대한 관심이 높아지면서, 다이어트 방법에 대한 정보가 넘쳐나는 가운데, 어떤 방법이 가장 효과적인지에 대한 질문이 끊임없이 제기되고 있다. 최근 연구 결과에 따르면, 지속 가능한 체중 감량을 원한다면 ‘균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동’이 최선의 선택이라는 결론이 도출되었다.
전문가들은 다이어트의 성공은 극단적인 식이요법이나 일시적인 유행에 의존하기…
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