최근 연구에 따르면, 현대인의 수면 부족이 건강에 미치는 영향이 심각하다는 결과가 발표됐다. 세계보건기구(WHO)가 발표한 보고서에 따르면, 전 세계적으로 약 3억 명이 수면장애를 겪고 있으며, 이런 문제는 점차 심각해지고 있다.
수면 전문가들은 “하루 7~8시간의 수면이 필수적”이라고 강조하며, 이를 충족하지 못할 경우 면역력 저하, 비만, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제…
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