최근까지 많은 사람들은 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 건강에 좋다고 믿어왔다. 그러나 최신 연구 결과는 그 믿음에 도전장을 내밀고 있다. 늦게 자는 것이 순환과 성장에 긍정적인 영향을 미친다는 주장이 나와 주목받고 있다.
호주 시드니 대학교의 연구팀은 생체 리듬과 수면 패턴이 인체의 성장 호르몬 분비에 미치는 영향을 조사했다. 이 연구에서는 청소년과 젊은 성인을 대상으로 심…
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