다이어트 성공의 새로운 패러다임이 열리고 있다. 최근 연구 결과, 특정 식이요법과 운동의 조합이 체중 감량에 있어 이전의 방법보다 훨씬 효과적이라는 사실이 밝혀졌다. 이 연구는 1,000명이 넘는 참가자를 대상으로 실시되었으며, 그 결과는 다이어트를 원하는 이들에게 희망의 메시지를 전하고 있다.
특히 주목받고 있는 것은 ‘간헐적 단식’과 ‘저탄수화물 고지방 다이어트’의 결…
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